Fitbit で健康に😄

運動不足がここ何年もの私の課題です。

仕事場は自宅だし、買い物は全て車で行くかネットで注文。

運動しなちゃなぁ、と思いながらも、何もしない日々でした。

ある日、Youtubeでインフルエンサーの一人が、今年買って良かったものの中にFitbitを紹介していました。

Fitbitはただの腕時計ではなく、歩数計や睡眠時間などを測定してくれます。防水なので、２４時間つけっぱなしでもOKらしい。スマホと連動しているので管理しやすそう。

時間と日付

画面を変えると歩数がわかります。

画面を変えることで、カロリーや心拍数なども表示されます。

スマホに情報がいきます。また、スマホからの電話などの情報もFitbitへきます。

Fitbitつけて寝ると睡眠も管理してくれます。

スマホには、もともとヘルスケアというアプリが入っていて、歩数計もあるのですが、

スマホを常に持ち歩くわけではないので、家で過ごしていると、1日１０歩しか歩いていないような計測結果になってしまいます

（いくらなんでもトイレとか歩いているので１０歩はないですよねー）

私が見たインフルエンサーの方は、これからの健康な体つくりはFitbitになるだろうとコメントしていました。

今まで、いろいろなダイエット用品を買ってきました。

家には足踏みする機械やバランスボール、フラフープ、座るだけで体幹を鍛えるもの、ビリー隊長やモムちゃんダイエットなどのDVDの数々、履くだけで痩せるという…

今は全く使っていません。

今度こそと思い、Fitbit買いました😊

はじめは、腕時計をする習慣がないのでちょっと違和感ありましたが、数日で慣れました。

そのうちに、いつもつけているFitbitを外して充電している時の方がちょっと違和感を感じるように。

消費カロリーやら心拍数などいろいろな情報が見れるのですが、私の場合は主に歩数、睡眠時間を見てます。

9月に購入してから毎日装着。

嬉しくてしょっちゅう歩数見てしまいます(⌒▽⌒)

なるべく１万歩目指していますが、１万歩クリアできるのは週末だけかな。

平日は少なくとも５０００歩は歩こうと思っているので、今までゴロゴロしていた時間も少し歩くようにしています（ほぼその場で足踏みですが…）。

Fitbitを付けてからはとにかく歩数を増やそうと歩きたくなります(⌒▽⌒)

少し健康になった気がするかな？

そして２ヶ月後の健康診断。

気になる体重は？？？？

残念。

変わらず…１年前と同じ😓

マジか〜😩

でも腹囲は４cm減ってました。これが効果かな？

もしFitbit使って歩数増やしてなかったら、腹囲も体重も増えて恐ろしいことになっていたのかも？(° △°,)

とにかくFitbitおすすめですヾ(*ﾟｪﾟ*)ﾉ

今日は日付が変わる前ギリギリに1万歩クリアしました(⌒▽⌒)